#09 - Was hinter einem Marathon wirklich passiert – Logistik, Elitefeld & Fueling 🏃‍♂️🏁

00:00:02: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Science Running Folge.

00:00:05: Heute sitzen wir nicht im Office, wie sonst immer Johnny und ich sind gerade in Berlin weil wir hier die Adidas Runner City Night laufen.

00:00:13: Wie ihr schon mitbekommen habt haben wir ja schon der letzte

00:00:15: Folge drüber

00:00:16: geredet.

00:00:17: und ja wir sind heute nur zu zweit.

00:00:19: Kannst du dir mal was zu sagen Johnny?

00:00:21: Ja zumindest zu zweites was die Science Running Besetzung angeht Wir werden gleich ja noch einen Gast introduzten.

00:00:27: Aber ja, wir sind in Berlin gestern mit dem Teambus hingefahren.

00:00:32: Wenn ihr das hört diese Folge dann wisst ihr das Resultat vom Rennen schon.

00:00:36: also wir sind mal gespannt.

00:00:38: was geht heute Abend bei der City Night, zehn Kilometer Straße und ich sitze hier in meinem gediegenen Hotelzimmer

00:00:46: und habe das

00:00:48: zur Verfügung gestellt.

00:00:50: Und ja, genau.

00:00:52: Wir sind guter Dinge auch mal cool das mal so remote zu machen nicht bei uns im studio sage ich mal ist auf jeden Fall was besonderes?

00:00:59: Ja auf jeden fall und wir haben uns überlegt da wir in berlin sind können wir einfach mal hier unsere resources nutzen und wir wollen euch heute einfach mal ein bisschen So ein bisschen Einblick geben was hinter dem ganzen SCC Events steht und vielleicht auch einfach so, Was so hinter einem Marathon steht wie das ganze fueling aufgebaut ist Und einfach mal den vergleich sehen von einem.

00:01:20: wir werden am Anfang so ein bisschen darüber reden ja Wie ist die event logistik dann auch so ein bischen?

00:01:24: Was geht wirklich bei diesem elite?

00:01:26: fällt ab wie wird so eine litte fällt aufgebaut?

00:01:28: Und Ja Dann vergleichen wir es natürlich auch einfach mit dem wirklich normalen Läufer.

00:01:32: und ich glaube da haben Wir uns einen Mann geholt der sich wirklich richtig gut auskennt damit weil er wirklich alle Seiten gesehen hat und erlebt hat.

00:01:40: Und das ist Philipp Kardo von SCC Events, ja stell dich gerne mal vor mit deiner Rolle auch was du bei SCC events machst.

00:01:48: Ja schied's mal los!

00:01:49: Erstmal vielen Dank dass ich da sein darf, er hat mich gefreut und vor allem auch mal live vor Ort mache ich tatsächlich auch nicht so häufig.

00:01:58: aber ja was mache ich beim SCC event?

00:02:00: also ich kann mich hauptsächlich um die Elite-Atleten beim Marathon Halb-Marathon oder jetzt bei der City Night, wo wir jetzt hier gerade sind.

00:02:09: Natürlich nicht alleine.

00:02:11: Ren-Direktor Marc Milde kennt ihr ja auch beide.

00:02:14: Der ist natürlich federführend im Lied sozusagen und ich unterstütze ihn da so gut wie ich kann.

00:02:21: Und dahinter stecken ja dann noch trotzdem noch weitere freiwillige Voluntiers, auch andere Kollegen die immer am Hotel mit dabei sind.

00:02:30: Alles ein bisschen abgesprägter bei der city night aber dann in halb-marathon und maraton der große Wagen, der dann da aufgefahren wird und das erst mal dazu.

00:02:41: Ich bin gespannt was ihr jetzt so gleich alles an coolen Fragen rausgesucht habt!

00:02:45: Ja also wenn ihr nicht wisst was STC-Events ist.

00:02:47: Also STC Events kannst du ja vielleicht mal kurz erklären was es eigentlich ist?

00:02:51: Also ich sehe es immer als die größte Eventorganisation in ganz Deutschland hat den größten Marathon in Deutschland Und den größten Halbmarathon in Deutschland als alleiniges Event organisieren die und diesen beide in Berlin.

00:03:04: Und haben auch diverse andere Events um Berliner rum, also es gibt jetzt nicht nur den Berliner Marathon und dem Berliner Halbmaraton sondern es gibt auch die Adidas Runner City Night.

00:03:11: oder es gibt der Grade Ten K., der ist nicht mehr bei SEC-Events?

00:03:16: Nee, der ist bei Berlin läuft beim anderen Veranstalter in Berlin aber auch schon immer... Ganz schwieriges Halbwissen gerade, aber den organisieren wir nicht.

00:03:28: Aber wir haben zum Beispiel auch die Generalprobe, die ist im August.

00:03:33: Die ist genau vier Wochen vor dem BMW Berlin-Marathon.

00:03:36: also super gelegen eigentlich für einen strukturierten Aufbau.

00:03:40: und dann haben wir noch ein Frauenlauf, Vitamin-L Frauenlauf in Mai wo immer knapp über zehntausend Damen über diverse Disziplinen anstatt gehen.

00:03:50: Wir haben mal noch einen Swimrun ... auch immer im Juni, also die Kombination aus Schwimmen und Laufen.

00:03:56: Immer wieder im Wechsel!

00:03:57: Also nicht ausziehen... ...und dann rennen sondern du hast alles an.

00:04:01: Neoprenanzug muss doch alles dabei haben.

00:04:03: Dann was haben wir noch?

00:04:05: Wir haben noch zwei Teamstaffeln eine Teamstaffe hier mal im Tiergarten oder veranstalten wir die für insgesamt dann knapp dreißig tausend Athleten über drei Tage.

00:04:17: Dann noch ne kleinere Staffel in Brandenburg Und dann haben wir natürlich noch einen Silvesterlauf bei uns am Teufelsberg, einen kleinen Neujahrslauf.

00:04:28: Ja, wir haben so im Großen und Ganzen wenn man jetzt den FIVE Care an einem Marathon-Wochenende dazuzählt sind es so zwölf bis dreizehn, vierzehn Veranstaltungen die wir durchführen dürfen und das ist immer... Da sind wir alle glaube ich immer sehr viel beschäftigt im Jahr nicht nur zu den großen Highlights die natürlich ... in der Welt da draußen am bekanntesten sind.

00:04:52: Ja, ich glaube das ist dann wahrscheinlich für dich auch die stressigste oder heißeste Phase dann immer kurz unmittelbar vorm ... ... Halbmarathon und vom Marathon erscheinlich ne?

00:05:02: Was gibt's da, was sind also die pressendsten Probleme, die es so zu lösen gibt?

00:05:06: für dich in diesen Phasen so?

00:05:08: Also was ist da am stressigsten?

00:05:12: Ich muss ja sagen, die Arbeit mit den Athleten macht mir natürlich mit am meisten Spaß.

00:05:17: Also erstmal die Leute dann zu sehen am Wochenende aber in den Wochen davor.

00:05:24: du hast so viel Kommunikation mit jetzt euch Athleten und den Managern etc.

00:05:29: Und das ist einfach cool.

00:05:31: Das Stressigste würde ich sagen es schwierig zu beschreiben Aber ich brauche ja denn immer von euch oder von den Atleten die da sind immer Daten ... Daten damit ihr euch anlegen kann, anmelden kann.

00:05:45: Ich brauche Reisdaten von euch.

00:05:47: Darauf wartet man denn halt?

00:05:49: Damit man auch die Gewerke dahinter koordinieren kann wie jetzt das Hotel oder auch dann den Fahrdienst... ...die ihr euch dann vom Flugkörfen abholen.

00:05:57: All so ne Sachen und ich würde nicht sagen dass es Stress ist aber es ist so okay.

00:06:03: man muss jetzt warten auf Antworten.

00:06:06: Und das ist vielleicht das stressige

00:06:08: genau.

00:06:09: Wie kann man sich das vorstellen?

00:06:11: Also wie weit im Voraus fängst du so an, dann so ein Elite-Feld zusammenzustellen.

00:06:16: Weil es ist ja sicherlich nicht so dass ihr eine Woche vorher damit anfängt, die Athleten zusammen zu stellen aber auch wahrscheinlich nicht einen Jahr vorher.

00:06:24: also was sind da so... ...die Zeitfenster die man sich vorstellen kann?

00:06:29: Es ist beim Halbmarathon und Marathon schon ähnlich.

00:06:34: Ich bin schon würde ich sagen natürlich mit Marc zusammen.

00:06:38: Marc und ich, wir ergänzen uns, würde ich sagen ganz gut.

00:06:42: Er ist mit Managements in Kontakt wie zum Beispiel bei Marathon mit Sebastian Sawe wo es dann um das Signing geht.

00:06:49: Und nach dem Signing übernehme ich denn und koordiniere alle weiteren Dinge wie so was wie Botschaftssachen etc... Das muss man ja halt auch schon rechtzeitig machen weil da gibt's ja verschiedene Regularien von den deutschen Botschaften dort drüben.

00:07:02: Also grob geschätzt ... vier, fünf Monate vorher fängt man an... nicht nur zu verhandeln oder die Angebote rauszuschicken sondern danach dann halt auch wirklich alles weitere Brüche zu sprechen.

00:07:15: Sei es jetzt Pace-Making, sei es jetzt Visa, sei's jetzt die ganzen Formulare, die ihr auch bekommen habt und so weiter.

00:07:22: also das ist so beim Halbmarathon Marathon.

00:07:25: eigentlich hast du durchgehend das ganze Jahr was zu tun.

00:07:27: Dann kommt noch die City Night zwischendurch.

00:07:29: Also wenn der HalbMarathon im April ist Im Dezember kommen die ersten Anfragen.

00:07:34: Also...

00:07:36: Und dann hängt es ja sicherlich auch immer ein bisschen damit zusammen, die Athleten müssen eine gewisse Zeit auch Vorbereitung haben.

00:07:42: Das heißt sie müssen möglichst frühzeitig dann auch wissen für ihre eigene Vorbereitungen welchen Marathon oder welchen Halbmarathon lauf ich jetzt irgendwie?

00:07:52: Wie ist es so bei ganz kurzfristigen Anfragen?

00:07:54: Das habt ihr ja sicherlich auch mal.

00:07:57: Da fasse ich mir vielleicht ein bisschen an die eigene Nase jetzt für den Zähner, das ist wahrscheinlich total situationsabhängig oder ob das dann ermöglicht werden kann oder nicht.

00:08:06: Ja also grundsätzlich gerade meine Einstellung dass wir... Ich versuche immer für den Agdeten das irgendwie möglich zu machen.

00:08:16: Es ist natürlich nicht immer ganz einfach.

00:08:18: du hast Kapazitätsgrenzen an denen wir uns halten und auch halten wollen, weil wir wollen halt keine Szenarien haben das im Startbereich irgendwie über einen Haufen gerannt wird.

00:08:27: Also jetzt nicht nur ausschließlich Frauen die vielleicht hinfallen oder was so immer sondern auch Männer wenn da so ein Gedränge ist macht keinen Spaß.

00:08:35: Und na klar umso eher man dran ist und sich meldet umso er es natürlich auch bei mir.

00:08:41: im Kopf wurde am Postfach hinterlegt oder eine Liste hinterlegt dass die Person starten kann.

00:08:47: Ja, es kommen auch kurzfristige Anfragen bei Marathon.

00:08:49: Aber da frage ich mich dann manchmal... Okay, habt ihr euch jetzt bewusst schon die ganze Zeit auf Berlin vorbereitet?

00:08:54: Obwohl ihr gar keinen Startplatz hattet?

00:08:56: oder wie sieht eure Vorbereitung aus?

00:08:59: Beim Szenas ist jetzt mal was anderes würde ich sagen.

00:09:01: also im Szena könnt ihr glaube ich beide aus dem Stegreifen laufen und

00:09:07: ja ich glaube das ist auch so eine Sache.

00:09:09: Die Leute bereiten sich ja dann vor auf einen großen Marathon.

00:09:12: Ich glaube bei euch ist es so, dass ihr seit immer einer Woche vor dem Köln-Marathon... Also für uns sind das die Leute in Berlin nicht so gut gelaufen oder ausgestiegen sind und versuchen dann noch mal in den Kölner reinzukommen.

00:09:23: In das Elitefeld klappt in den meisten Fällen nichts!

00:09:27: Und Markus Frisch, den ich auch ein bisschen kenne.

00:09:29: Ich weiß nicht ob du ihn kennst, der Kölners Marathons Chef.

00:09:32: Der ist da ganz rigoros eigentlich mit so ganz kurzfristigen Sachen.

00:09:37: Da kann gefühlt Iliot Kipcho gekommen Und da sagt er dann, nein.

00:09:41: Kann ich aber auch irgendwo verstehen?

00:09:42: Weil man natürlich dann auch so ein bisschen darauf plant was dann quasi hingeht auf das Ziel und ich finde es dann auch irgendwie dass du die Notlösung bist für den Berlimeraton ist dann immer glaube ich auch so n bisschen.

00:09:54: ja also ich kann ihn da schon auch sehr verstehen muss ich sagen

00:09:58: Ich kann es auch total verstehen.

00:09:59: Es wird ja nicht nur vielleicht jetzt in Köln höre ich tatsächlich zum ersten Mal, aber eine Zeit lang war's ja auch so mit Valencia dass viele die gesagt haben okay ich versuchts in Berlin und Valencia ist ja nur knapp zwei Monate später.

00:10:14: dann wenn ich mich da bei dreißig schlecht fühle steige ich aus und ich hab ja schon den Stabplatz im Valencia und dann probierst du halt nochmal und das habe ich halt so auch mitbekommen ... nicht gewünscht ist.

00:10:28: Was ich verstehen kann, weil... ... du musst dich halt committen auf ein Event.

00:10:33: Ja.

00:10:33: Falls Adelaide finde ich?

00:10:34: Find' ich auch jeden Fall auch.

00:10:36: Wobei ich den Gedankengang auch ein bisschen nachvollziehen kann, ne?

00:10:39: Weil so einen Marathon ist schon eine sehr nachhaltige Belastung und wenn man wirklich mal den Fall hat das es wirklich so ein absolut gebrauchter Tag ist dann kann ich das schon verstehen so ein bisschen dass man will, ne, weil es hängt super viel damit zusammen und du hast vielleicht ... zwei bis drei Marathons im Jahr, und wenn dann einer davon ... ... griff ins Klo ist sozusagen, dann ist halt schon echt auch beschissen.

00:11:02: Auf jeden Fall!

00:11:03: Ja vielleicht noch mal so ein bisschen hinter die Kulissen geschaut... Was sind denn so Sachen?

00:11:09: Wo wir jetzt so, für uns ist das normal vielleicht.

00:11:12: Aber für den Normalloh es gibt ja viele Dinge die einfach nicht sehen.

00:11:15: also zum Beispiel Sperrung der Strecke, Organisieren der Volunteers und all so ne Sachen.

00:11:21: Wie wird das bei euch koordiniert bzw was wird da benötigt oder Was für Dinge beachtet ihr da?

00:11:28: Kannst du gerne mal einen kleinen Einblick geben Für die Läuferinnen und Läufern da draußen die das vielleicht noch nie so wirklich mitbekommen haben?

00:11:33: Ich meine ihr sperrt eine ganze Stadt Also ihr stellt die Hauptstadt Deutschlands für nen Marathon oder für ein Halbmarathon.

00:11:39: Ja, also erst mal angefangen.

00:11:42: wir sind in der Organisation circa hundert fest angestellte Mitarbeiter.

00:11:47: Ob jetzt Vollzeit oder Teilzeit ist erstmal egal aber es sind Hundert Personen schonmal fester mit beschäftigt.

00:11:53: und dann schätzt man wie viele Voluntiers oder Freiwillige haben wir an so einem Marathon-Sonderkommensatz?

00:11:59: Wahrscheinlich brauchst du schon sauner zwei bis dreitausend.

00:12:03: Also es sind über sechstausend.

00:12:05: Über sechsteusend Personen.

00:12:06: Meine Schätzung wäre jetzt in eine ähnliche Richtung gegangen, aber dass das so viele sind hätte ich niemals gedacht.

00:12:11: Es

00:12:11: sind über sechstausend Freiwilliger Helfer egal ob sie Johannita sind oder die Ärzte oder Streckensperrungen oder Nachzielversorgung oder Medaillenausgabe... Oder oder oder?

00:12:24: Es ist einfach logistisch einen riesen Aufwand eine Stadt zu sperren weil du musst ja In Berlin, es ist an Köln genauso oder in Düsseldorf oder München.

00:12:33: Du musst ja sicherstellen dass wirklich alles sicher ist also das kein Verrückter da auf die Straße rennt oder so.

00:12:41: Es gab's ja auch schon.

00:12:43: Auch bei uns gab's das vor zwei oder drei Jahren als die ganzen Farbdemos kamen mit den wo sie sich festgeklebt haben oder sowas.

00:12:52: dann muss man schnell reagieren und die Leute davon eine Strecke holen.

00:12:55: Das passiert denn auch aber So, dass so ein Wochenende halt ewig geplant wird.

00:13:03: Also über einen Jahr lang im Voraus wird das natürlich geplant und da müssen halt alle auch zusammenspielen.

00:13:09: Und wir haben das Glück, dass es jedes Jahr eine geile Veranstaltung wird.

00:13:13: Da ist natürlich Berlin auch immer mit dabei.

00:13:18: also die Fans gehen ja immer ab egal ob jetzt wie letztes Jahr ... fast dreißig Grad sind und alle da eigentlich auf der Strecke ... ... kollabieren, weil es zu heiß war.

00:13:28: Oder hoffentlich dieses Jahr bei besserem Wetter ist es schon ... ... immer was Besonderes und die machen alles schon ganz gut mit.

00:13:35: Ja voll!

00:13:36: Wie sieht dann für dich so ein ... ... Race Weekend aus?

00:13:40: Also ... ... wo fängt das an, wo hört das auf?

00:13:44: Und vielleicht dran hängt noch eine Frage.

00:13:46: kannst du auch später beantworten... wie unter welchen Aspekten ... stellt man so ein Elite-Feld zusammen, also wie setzt sich das zusammen?

00:13:55: Weil du hast ja einmal ganz vorne oft die Jungs, die irgendwie ganz schnell laufen.

00:14:01: Weiß ich nicht Weltrekord

00:14:03: etc.,

00:14:04: aber dann hast du natürlich auch so Jungs vielleicht wie uns... ...die auf dem nationalen Level sind.

00:14:09: und was für eine Mischung strebt man da an?

00:14:12: War jetzt bisschen verschachtelt die Frage, aber ich hoffe du kannst es abarbeiten im Kopf!

00:14:17: Ich fange mal von hinten an.

00:14:18: Also wie stehen wir so ein Feld zusammen?

00:14:21: Natürlich ist es eine Mischung aus... ich würde schon fast sagen, dass mehr Leute oder mehr Athleten und Manager uns anfragen Wir würden gerne, dass der und der Athlet bei euch läuft.

00:14:36: Dann muss man darf man ja auch nicht vergessen wir sind einer der majors sprich wir haben auch gewisse Regularien zu erfüllen was ihr sowas wie Labels angeht ob Platinum oder Gold Label Sprich wir müssen ja auch ein Auge darauf haben das wir diese Regularien wirklich umsetzen Sonst ich ehrlich gesagt kann was dann passiert.

00:14:55: aber Das ist natürlich auch Oder dahinter.

00:15:00: hinter so label steht ja immer eine Zeit Und diese Zeiten machen ja dann auch gleichzeitig das Feld so schnell.

00:15:08: Man weiß ja, in Berlin kann man schnell laufen.

00:15:11: In den meisten Fällen passiert es auch.

00:15:13: Letztes Jahr wäre es an unserem normalen Wochenende möglich gewesen.

00:15:17: Wir mussten eine Woche nach vorne ziehen und ... Aber man braucht halt auch eine gewisse Balance.

00:15:22: Es macht ja auch keinen Spaß, wenn zwanzig Afrikaner ganz vorne rumlaufen so ehrlich muss man sein.

00:15:28: und dahinter kommt in zehn Minuten gar nichts.

00:15:31: und dieses Jahr ist es ganz besonders würde ich sagen dass wir oder so wie jedes Jahr eine große also große Zahl an Athleten aus Japan wieder am Start haben.

00:15:42: Historie aus Japan in Berlin ist schon immer gegeben.

00:15:47: Aber natürlich, wir haben durch die EM dieses Jahr würde ich sagen jetzt vielleicht ein klein Nachteil was das deutsche Feld angeht.

00:15:54: Aber es sind ja auch wieder Möglichkeiten für die anderen.

00:15:57: also ist jetzt nicht schlecht weder am Start als mit... ...dieses Jahr auch erst in den Hamburg gelaufen bei seinem Debüt und

00:16:07: Mojo ist da auch im Start oder?

00:16:08: Ja Mojo is auch im start.

00:16:10: Der breitet sich hoffentlich gerade gut vor in Sankt Moritz.

00:16:15: Wer ist noch am Start?

00:16:17: Übrigens, das wurde auch noch nicht announced.

00:16:18: Aber es ist nicht so schlimm.

00:16:22: Der erste Liebig

00:16:23: auf Science Running!

00:16:24: Da gucken

00:16:24: wir wie viele Leaks hier aus der Rauskrieg noch her.

00:16:30: Man braucht halt eine gesunde Mischung finde ich.

00:16:32: Auch die anderen Europäer, die da sind.

00:16:37: Sonst macht es ja auch irgendwie keinen Spaß.

00:16:40: Weil wenn man jetzt nicht unbedingt ein Sawe ist... Der ist übrigens schon gelegt.

00:16:47: Dann kennt man vielleicht auch die ganzen anderen Afrikaner nicht so unbedingt und da hat ein Bild vor Kopf oder denkt, okay jetzt ist das ein nächster Afrikerner der da vielleicht da ist.

00:16:58: deswegen wenn man sich denn noch als Zuschauer Sicht an den anderen deutschen oder europäern die man cool findet irgendwie hochziehen kann oder es motiviert an die Strecke zu gehen ich glaube dass ist auch ganz wichtig dass wir uns nicht vergessen darf dass die halt alles krasser Athleten sind

00:17:14: Also unterstützt

00:17:15: werden sollten.

00:17:15: Finde ich auf jeden Fall cool, dass ihr... also das auch für euch relevant ist in der Entscheidungsfindung, dass es jetzt nicht nur darum geht einfach nur okay wir möglichst viele möglich schnelle Leute haben sondern das auch ein bisschen sage ich mal Das Starterfeld irgendwie gut gemischt ist damit man irgendwie gut mitfiebern kann.

00:17:33: Man muss natürlich auch einfach sagen, dass mittlerweile im Marathon läuft die Europäer auch echt aufholen ne?

00:17:38: Die Dichte an Leuten die zwischen In Europa ist schon sehr hoch mittlerweile.

00:17:48: Allein in Deutschland haben wir ja sechs, sieben Leute die unter zwei Zehn gelaufen sind.

00:17:53: Die theoretisch immer bereit wären im Berlin zu laufen.

00:17:56: und man muss auch einfach sagen also als Kind habe ich immer Berliner Marathon geguckt so das ist immer das präsenteste Marathon Event in Deutschland.

00:18:03: Und dann ist es natürlich richtig, richtig cool wenn da Leute am Start sind die irgendwie deutsch sind oder die du halt wo du halt wirklich weißt okay Die haben den gleichen Weg irgendwie gemacht den du jetzt einschlägst als jugendlicher Läufer oder sowas.

00:18:15: und das finde ich schon auch cool.

00:18:16: dass da quasi auch wirklich Werk drauf gelegt wird Ja ist natürlich auch einfach.

00:18:21: besonders Es ist also ganz ehrlich der Birlim Mirathon Also ich weiß von Moto hat ja die EM abgesagt um in Berlin zu laufen.

00:18:28: Also das zeigt einfach diesen Stellenwert von diesem Event.

00:18:32: Und ich kann ihn da auch voll und ganz nachvollziehen, weil dieser Berlinmarathon... Ich war letztes Jahr das erste Mal an der Strecke und du fährst nebenher mit dem Fahrrad und hast nur Gänsehaut!

00:18:44: Weil die Leute einfach so abgehen.

00:18:46: So, ich bin bis Kilometer dreißig, bin nicht so nebenher, weil auch unser Kumpel Dergsen gelaufen ist.

00:18:51: Und bis Kilometer so, ich bin nicht so nebenher auf den Bordstein gefahren.

00:18:55: Irgendwann habe ich dann gedacht, ja okay jetzt reicht's.

00:18:57: Da bin ich quer rübergefahren und hab ihn dann wieder bei dreißig zweiunddreißig eingefangen... ...und es war einfach so ein geiles Gefühl daneben zu stehen weil wirklich du hast wenige Punkte wo niemand ist!

00:19:08: Das stimmt wirklich.

00:19:09: also ich muss auch sagen als ich selber gelaufen bin das erste mal zwei neunzehn Also ist schon was cooles.

00:19:16: und gerade wenn man jetzt vielleicht das erst Mal überhaupt in Berlin am Start ist Ich muss sagen Wenn man durchs Brandenburger Tor läuft, ist schon weiß geiles.

00:19:23: Also da geht ein schon einer ab so nach dem Motor und dann darf man auch nicht vergessen muss noch fünfhundert Meter ins Ziel laufen.

00:19:33: Aber du hattest noch eine erste Frage, ich glaube die bin ich nie eingegangen.

00:19:36: Genau das war so ein bisschen darauf ausgelegt wie sieht so dein Race Weekend aus?

00:19:42: Aber das passt auch eigentlich ganz gut zu der nächsten Thematik wo wir uns ein bisschen nochmal damit beschäftigen wollen... ...wie genau so dass Elitefield dann koordiniert wird.

00:19:51: aber nimm uns doch gerne mal mit durch deinen durchaus wahrscheinlich sehr stressiges Race Week End.

00:19:58: Und es ist nicht nur ein Wochenende.

00:20:00: Ja, es fängt euch endlich an dem Montag an!

00:20:03: Tatsächlich fängt das schon... Also nicht für mich persönlich aber am Sonntag davor haben wir schon eine erste kleine Veranstaltung.

00:20:09: Das ist immer so ein Büchermarathon, also ein Literaturmarathon.

00:20:13: Es ist aus der Historie entstanden.

00:20:15: Da ist Marco immer zugegen und ein paar andere.

00:20:19: Aber tatsächlich ist es so dass die ersten Athleten meistens schon Dienstag oder Mittwoch anreisen Und für mich ist dann natürlich, wenn die ersten kommen meistens aus Japan, eine halb-acht Stellung.

00:20:34: Ich bin halt ansprechbar die ganze Zeit also fast rund um die Uhr und für mich geht es aber obwohl ich in Berlin wohne ab Mittwoch ins Hotel... ...und die letzten Jahre sieht's denn so aus dass wir aus Kapazität gründen immer viele Athleten gerade aus Übersee oder speziell aus Afrika an einem Atletenhotel am Flughafen sozusagen parken und ich die denn da vor Ort betreue, sprich bin ja erst mal zwei Tage am Flughafen.

00:21:02: Erholt ihr auch vom Gate-Up und verteilt ihr ein bisschen, die zu Pressekonferenz müssen oder so, die fahren natürlich direkt ins Race Hotel aber die anderen bleiben erstmal sozusagen am Flughofen kommen dann mit mir zusammen mit einem großen Bus an Freitag ins Großhotel.

00:21:19: Am Mittwocht tagsüber, bevor ich raus bin bereite ich alles vor wie Standortalagen und so wie ich es jetzt auch bei der City Net gemacht habe.

00:21:26: So dass alles sozusagen im Fluss ist.

00:21:28: aber man könnte meinen ja von morgens sechs Uhr bis nachts irgendwann um eins zwei bin ich da so on the road Und mit jeder Kleinigkeit kann ich irgendwie umgehen oder irgendwie helfen und sodass am Sonntag ihr Athleten eigentlich nur noch laufen ist und nichts anderes machen müsst.

00:21:48: Was war so, was waren vielleicht so verrückte Einsätze die du mal hattest?

00:21:55: Da musst du direkt schmunzeln bei dem Einwurf, aber wenn du überhaupt irgendwas verraten darfst.

00:22:01: We don't name no names!

00:22:03: Aber das würde mich sehr interessieren weil ich durchaus weiß zum Beispiel Ammanal Petros auch ein guter Kollege von mir der ist so ein Spezialist was so Sachen angeht wie Flugverpassen oder

00:22:15: Gehle zu Hause

00:22:16: lassen?

00:22:16: GehLE vergessen oder Pass Vergessen.

00:22:19: Schaut auf an Linda man, schaut auf an Linda wirklich.

00:22:22: Also zu Ammanall Ich habe Amanda seine Restart zwischen nach Paris gebracht.

00:22:28: Super!

00:22:30: Ganz klasse!

00:22:33: Also wir wollten jetzt nicht Amanda Petros unter den Bus werfen, aber ich glaube das ist nicht so ein gut gehütetes Geheimnis dass Amanda... Aber es war doch lustig.

00:22:40: Ja genau.

00:22:41: Amanda hat Zylinder gesagt, Valentin hat ja irgendwie Zylindern gedacht, ich hab keine Gehle.

00:22:48: Gott sei Dank habe ich dir welche mitgebracht.

00:22:51: Nein, aber tatsächlich... Ich nenne jetzt mal keinen Namen.

00:22:53: Aber einer davon steht auch auf der Startliste für die City Night.

00:22:57: Also rechts mit euch heute Abend.

00:23:00: Nee da waren wir zusammen am Flughafen und er hat auch am Flughofen geschlafen und krieg um... ...dreinzwanzig dreißig eine WhatsApp von ihm und dann meinte er ja, äh.. ..ich hab Ohrenschmerzen!

00:23:13: Ich sitze in der Lobby und ruf jetzt im Krankenwagen so.... Ich komme runter.

00:23:19: Hab mir zwei Ibu's mitgenommen, habe vorher das mit seinem Manager besprochen und hab ihm gesagt hey wenn du jetzt ins Krankenhaus fährst... Du kommst bis vor sechs, sieben, acht Uhr morgen früh nicht mehr hier.

00:23:33: Du kannst ganz sicher keinen Marathon Sonntag laufen dann bist du einfach im Eimer.

00:23:37: Nimm die eine Ibu jetzt, eine morgen früh und dann schau wie es geht und wenn nicht gehen wir dann irgendwo hin zum Arzt.

00:23:44: also ... aber ja, hat dann auch gewürgt.

00:23:47: Aber so was zum Beispiel.

00:23:49: Also wirklich sowas... ... man wird gar nicht rechnen.

00:23:53: Am Vorabend?

00:23:54: Nee das war am Donnerstag vom Race und ich dachte mir nur so wow!

00:24:01: Sowas hast du auch noch nicht erlebt.

00:24:04: So eine kleine Story ist dann um halb zwölf am Flughafen-Hotel.

00:24:07: Wie war die Performance?

00:24:11: War okay.

00:24:13: War nicht gut, aber war ok Er

00:24:16: hat es durchgestanden.

00:24:17: Also er ist ein Ziel gekommen?

00:24:18: Genau, das wichtige in dem Kontext ist einfach, dass gesundheitlich dann wirklich alles okay war.

00:24:25: Ja vielleicht noch eine andere Frage.

00:24:27: ich glaube das ist immer so ein sehr diskutiertes Thema.

00:24:31: Beim Berliner Halbmarathon und beim Lieblingsmarathon.

00:24:34: Ich weiß, da gab es in der Vergangenheit immer viele verschiedene Pace-Maker.

00:24:38: Ich habe selber auch schon mal Pace gemacht beim halben Marathon dieses Jahr in Berlin.

00:24:43: Wie setzt sich so ein Pace Makerfeld zusammen?

00:24:45: Ich weiß dass viele da auch ihre eigenen Pace maker mitbringen die auch aus zum Beispiel aus Kenia dann mitbringen, einfach weil sie sich schon mit denen da vertraut gemacht haben.

00:24:55: Wie sieht es sich das zusammen?

00:24:56: und vor allem vielleicht auch mal so für den normalen Läufer oder die Normalläuferin wie kann man sich das vorstellen?

00:25:03: Was macht dieser Pace Maker denn wirklich?

00:25:06: Also jetzt mal zu deiner Erfahrung.

00:25:09: du hattest ja beim Halbmarten... wen hast du gepaste Dominika, ja.

00:25:15: Du kennst es ja dann ganz gut, Johnny du bestimmt auch.

00:25:19: Wir setzen nicht Pace-Maker zusammen.

00:25:21: erstmal die Athleten oder die Managerinnen, die kommen dann auf uns zu und fragen an hey können wir für dich die Personen vielleicht einen Einzel-Pace Maker haben.

00:25:29: Weil bei Marathon ist klar, wir haben natürlich auch Gruppen-Pacemaker bieten wir immer an jedes Jahr und legen da wirklich Wert drauf dass das auch funktioniert weil wir wollen natürlich für die Athleten die gewissen Zeiten die sie halt haben wollen auch versuchen umzusetzen jeweils das Gerüst dafür zu stellen.

00:25:48: jeder muss natürlich am Ende selber laufen.

00:25:50: aber klar Wir können es nicht jedem recht machen, weil wir können nicht fünfzig Pace Maker im Feld haben.

00:25:59: Wenn jeder diesen Wunsch bekommt dann haben ja einfach viel zu viele Leute auf der Strecke oder im Staatsfeld genau.

00:26:05: aber ich würde sagen man muss einfach miteinander reden Ja.

00:26:11: Und dann kriegt man das schon alles irgendwie hin und viele committen sich denn auch auf eine Pacemaker-Gruppe.

00:26:16: am Ende, wenn es jetzt gerade darum geht... Wenn du jetzt mit zwei Achtzehn als Frau laufen möchtest, können wir nicht fünf, zwei Aachzehner-Pacemaker für persönliche Zwecke hinstellen?

00:26:27: Also das springt uns die Kapazitäten im Hotel.

00:26:30: Da muss man irgendwie eine gesunde Balance finden!

00:26:32: Und wenn's dann eventuell drei typische Damen sind oder zwei kindianischen Damen, dann versucht man eine aus dem Heimatland sozusagen zu engagieren, dass es irgendwie aufgeht und sich da hier darauf kummittet.

00:26:46: Also das versuchen wir schon irgendwie so gutzumachen.

00:26:48: bei den Deutschen natürlich Wir sind ein deutscher Marathon, wir wollen die Deutschen auch fördern und versuchen wirklich bis ans Limit zu gehen oder dass sie ihre maximale Kapazität diese an den Tag können rauskitzeln können Und deswegen natürlich versuchen den natürlich immer bestmöglich weiterzuheben und dann hilft meistens halt ein persönlicher Pace Maker mehr als eine Gruppe.

00:27:11: Ja, ja also ich habe die Erfahrungen auch gemacht.

00:27:14: Also besonders da ist es schon sehr wichtig dass man mit der Athletin redet wenn sie jetzt aus meiner Erfahrung sprechen das man da wirklich immer reincheckt und sagt okay was geht ab wie fühlst du dich?

00:27:30: Kann ich dir irgendwie behilflich sein oder sowas?

00:27:33: Ja, das ist schon auch sehr wichtig und ich glaube es ist sehr unterschätzt.

00:27:36: Auch weil viele Leute das halt einfach gar nicht realisieren wie viel das wert ist wirklich?

00:27:41: Ja, weil ihr habt ja dann am Ende auch eine Aufgabe!

00:27:44: Und es ist ja kein geheimnis.

00:27:46: Pacemaker werden für Aufgaben bezahlt.

00:27:48: also wenn du einen Job hast... ... solltest du dir ja auch am besten Fall wirklich auch umsetzen.

00:27:55: Und wenn du halt das Target hast, okay... Du musst die Athletin ein bisschen Ziel begleiten,... ... dann wär's auch ratsam das zu tun,... ... weil sonst ist im Zweifel die Athletinnen mit ihrer Performance nicht zufrieden und sagt, ja lag daran darin,... ... muss natürlich nicht sein, kann doch eigentlich die körperliche Verfassung sein.

00:28:13: Aber gerade bei Frauen es ist so dass sie sicher wünschen, dass sie jemand bis ins Ziel sozusagen mit unterstützt.

00:28:21: Aber was man halt als Passmaker auch nicht machen darf zum Beispiel ist, jeder Athlet der durchläuft muss halt z.B.

00:28:27: seine Flaschen selber aufnehmen.

00:28:29: Der Passmaker darf das zum Beispiel nicht übernehmen sondern sie einfach begleiten.

00:28:35: Im besten Fall hat der Passmaker selber irgendwie Flasche an den Tischen abgegeben.

00:28:39: Ist auch nicht immer der Fall.

00:28:41: Der passmaker darf natürlich die Flassche der Athletin oder des Atleten bekommen und daraus trinken aber andersrum ist es halt nicht gestattet.

00:28:48: ja

00:28:49: Genau, ich glaube das ist auch ein großer Aspekt der dafür spricht dass man eben einen Pace Maker hat im Idealfall den man schon ganz gut kennt.

00:28:58: Damit die Kommunikation glaube ich da gut funktioniert.

00:29:01: was wirklich die Paces angeht also es ist auch meine persönliche Erfahrung wenn ich da jemanden vorne habe den ich auch persönlich kenne dann ja gibt mir das immer ein schöneres Gefühl.

00:29:13: ich glaub Max kennt's auch ganz gut.

00:29:15: Was eigene Erfahrungen ... und ja, das macht glaube ich einen großen Unterschied.

00:29:21: Aber ihr habt ja teilweise dann sogar die Problematik... ... dass es einfach in gewissen Leistungsklassen, wir haben gestern uns kurz drüber unterhalten,... ... mit Pacing für ein Frauenweltrekord oder aber auch Pacing von Männerweltrekort.

00:29:34: Es ist einfach irgendwann die Luft wird da so dünn, dass es sogar sehr schwer fällt dafür dann Pacer zu bekommen, ne?

00:29:39: Was man vielleicht auch gar nicht um Schirm hat als Zuschauer!

00:29:42: Und ich

00:29:42: glaube, ist vielleicht auch ein Hot Take, aber die sind in London nicht wegen den Pace-Makers unter zwei Stunden gelaufen, sondern weil sie bis Kilometer ... ... einundvierzig zu dritt waren oder bis Kilometern neun dreißig zu Dritt waren.

00:29:56: Und das sagt nicht am Pace Making!

00:29:58: Das stimmt also wer das Rennen in London verfolgt hat es war einfach einen Dreikampf und ich glaube das war das Besondere an diesem Rennen dass Sie halt wirklich kompetitiv gegeneinander gerannt sind die ganze Zeit und keiner wollte irgendwie nachgeben.

00:30:14: Am Ende hatte einfach der gewonnen dieses Mini-Prozent besser drauf war an dem Tag oder noch ein bisschen mehr Körner hatte.

00:30:21: Und klar, da hat's Pace Making am Ende keine Rolle gespielt.

00:30:25: aber wie ihr sagtet also finde mal Pace Maker für einen jetzt neuen Weltrekord unter zwei Stunden das müssten alles Athleten sein die selber einen Marathon bestimmt auf Zwei Null Drei, zwei Null Vier Niveau laufen können weil sie müssen ja... Also es bringt ihm auch nichts am Ende ... nach fünfzehn Kilometer zu sagen, hey richtig tschüss.

00:30:49: Die besten Fall laufen sie bis dreißig irgendwie mal mit oder so.

00:30:52: aber das sind halt Athleten die selber einen Marathon auf der Welt gewinnen können.

00:30:58: Ja haben wir noch ein ganz witziges Story?

00:31:01: Haben wir eine schöne Anekdote zu Herr Norris ... hat sich ja eigentlich ehrenwerterweise... ... dazu bereit erklärt, für mich Tempo zu machen letztes Jahr in Köln.

00:31:11: Und ja mittlerweile wäre das glaube ich auch gar kein Problem an dem Tag.

00:31:16: Hätte es eigentlich auch kein Problem sein sollen.

00:31:18: aber aus irgendeinem Grund hast du dich so scheiße gefühlt dass du nur bis Kilometer fünfzehn gekommen bist ne?

00:31:22: Ja

00:31:22: ich bin bei Kilometern fünfzehnhalb habe ich so schwindelig geworden und es ging gar nichts mehr.

00:31:29: also es war wirklich wie als wäre ich gegen eine Wand gelaufen.

00:31:31: Es war auch eine gerade wo halt gerade Wind war.

00:31:33: Aber es war wirklich so abrupt, dass ich so vorbei war.

00:31:38: Mein Ziel war schon weiter zu laufen!

00:31:42: Du warst vollkommen recht, es bringt wirklich nichts bis Kilometer fünfzehn.

00:31:47: Aber letztes Jahr zum Beispiel in Berlin da ist ja Sawe bei dem Wetter trotzdem wollte er auf Weltrekord anlaufen oder hat der auch gemacht sei er bis zum Halbmarathon okay aus.

00:31:56: aber ihr wisst ja bis zum halbmarathon sollte eigentlich noch alles ok sein.

00:32:00: und dann natürlich bei dem wetter sind die pacemaker natürlich früh ausgestiegen war halt ... komplett andere Bedingungen, ganz heiß und schwül... ...und irgendwie eklig.

00:32:11: Und dann läuft der ja trotzdem noch diese Pace einfach lange weiter.

00:32:16: und für die Verhältnisse würde ich sagen was schon im Bock starker am Machathon.

00:32:21: Ja!

00:32:23: Ich glaube das habe ich damals auch schon zu euch gesagt weil ich ja auch so mehr oder weniger ihn an mir vorbeilaufen sehen habe und ich mir dachte...

00:32:29: Boah,

00:32:30: das ist so stark für diese Bedingungen.

00:32:33: Der kann auf jeden Fall unter zwei Stunden laufen und er hat es dann ja in die Tat umgesetzt am Ende des Tages.

00:32:40: Und das hatte ich wahrscheinlich auch nicht so überrascht dass er das dann in London umsetzen konnte oder?

00:32:46: Nee, auf jeden fall hat's mich nicht überrasacht.

00:32:49: natürlich haben wir uns gewünscht dass es bei uns passiert.

00:32:54: So ehrlich muss man sein London hat jetzt den ersten Weltrekord unter zwei Stunden.

00:33:01: Es wird halt immer da bleiben, diese Marke als erster geschafft zu haben und alle die es jetzt probieren müssen noch schneller laufen.

00:33:12: Aber ich sag mal in dem Sinne ist für euch eine Bestätigung ja ihr habt aufs richtige Pferd gesetzt nur das Wetter könnt ihr leider auch nicht beeinflussen ... so sehe ich das, ne?

00:33:23: Also ich glaube da kann man sich jetzt selbst zumindest keinen Vorwurf machen.

00:33:27: Ja es ist natürlich blöd.

00:33:28: Auf jeden Fall!

00:33:29: Dass es nicht bei euch war... Ich glaube ich spreche für Max auch dass wir hätten's auch gerne gesehen wenn das in Deutschland passiert wäre.

00:33:36: Jedenfalls.

00:33:37: Aber ja das illustriert vielleicht ganz gut,... ...dass man bei euch im Business alles richtig machen kann und sehr guten Job machen kann.

00:33:45: Und am Ende des Tages ist es Sport, ne?

00:33:47: Es sind keine Maschinen und auch das Wetter kann man nicht beeinflussen.

00:33:50: Gott

00:33:50: sei Dank sind mir keine Maschinen die in Marathon laufen.

00:33:54: Wir beiden da gerade diese China-Marathons rein, wo sie mit Robotern gelaufen sind.

00:34:01: Ja, das ist natürlich absoluter Quatsch!

00:34:03: Aber ja auf jeden Fall ich kann mich noch erinnern weil wir hatten danach darüber auch diskutiert, weil er halt auch so ein Trikot anhatte dass halt so... ... gekühlt hat und ich war kurze Zeit danach bei Adidas in Herzung auch im eingeladen.

00:34:14: Und er war in dem Lab, wo er quasi getestet wurde und alles... Ich habe mich mit den Leuten da unterhalten wie das ganze quasi aufgebaut ist und wie das Trikot funktioniert und die haben dieses Trikots dass halt selbst kühlend ist was sich halt super interessant fand weil wir haben schon mal ein bisschen darüber geredet Hitze Management und sowas und Paul Schmidt Hellinger der V-Arzt der ja auch da sehr hinter ist Ja, dass man halt so ein bisschen frösseln sollte am Start.

00:34:41: Ich glaube bei sieben, zwanzig Grad was da war... Fröstelt es wieder nicht mehr?

00:34:45: Aber trotzdem wenn du ihn trotzdem noch gut runterkühlen kannst dann ist das schon auch sehr wichtig vor allem auch im Marathon und ich glaube deine Fueling-Strategie ist da dann auch entscheidend.

00:34:58: Hast Du ... Saas Sebastian Zahwe vor dem Rennen noch in der Eistronne?

00:35:03: Ne

00:35:04: Hat er irgendwann

00:35:05: beim Start?

00:35:05: hat mir keine Eistrone Ich weiß nicht mehr.

00:35:08: Hat er eine Eisweste an?

00:35:10: Ich glaube, nicht tatsächlich.

00:35:13: Was?

00:35:15: Ich bin der Meinung neun!

00:35:15: Okay.

00:35:17: Oh, good to know... Ich finde eine Eisweste richtig geil, muss ich sagen.

00:35:21: Ja ich hab's gehört du hattest die bei der DM glaub' ich an?

00:35:23: Ja ich bin jetzt voll auf dem Pferd Eisweste.

00:35:26: Ich find es wirklich richtig gut weil ich bin so ne Person und ich mags halt sehr gerne zu Frösteln am Start halt wirklich.

00:35:33: Ich glaube ich spreche da auch ein bisschen für Johnny.

00:35:35: Wir sind da beide so... wir können am besten laufen hier bei fünf Grad und Regen.

00:35:40: Das geht schon in die richtige Richtung heute!

00:35:42: Heute ist hier schon guter Regen in Berlin.

00:35:44: Das ist schon perfekt wirklich Ja, aber besonders noch mal jetzt zurückzukommen auf diesen Fueling Aspekt.

00:35:51: Weil der normale Läufer, der bei einem Marathon teilnimmt hat ja eine ganz andere Fueling Strategie also wahrscheinlich keine andere Strategie.

00:36:00: Na doch schon auch eine andere Strategie, weil natürlich auch einfach eine andere Belastungszeit da ist als einen Elite-Läufer.

00:36:06: Aber wie kannst du das beschreiben?

00:36:08: Wie so ein Fueling für einen Elite Läufe abläuft wirklich vom Start wo du quasi hinkommst im Technical Meeting oder deine Flaschen abgibst oder beziehungsweise wann du deine flaschenabgibbst?

00:36:18: Beschreib das doch gerne mal!

00:36:19: Ja also erstmal... frag ich ja immer beim marathon ab wie viel flaschen jeder haben will.

00:36:26: also in berlin ist es so du hast die möglichkeit acht flasche abzugeben oder drei zehn.

00:36:31: Die dreizehn Flaschen sind entstanden damals im zusammenarbeit mit moden und gibt schurke weil die dann rausgefunden hat.

00:36:39: alle zweieinhalb Kilometer ab einem gewissen Zeitpunkt macht irgendwie mehr Sinn und deswegen fragen wir das immer ab und geben halt die Möglichkeit dazu nicht, die da nutzt ist.

00:36:48: Manche wollen halt nur acht weil es für sie besser irgendwie verdaulich ist

00:36:51: etc.,

00:36:51: aber ja am Abendformrennen ist dann immer ein gewisser Zeitpunkt relativ spät damit halt die Sachen also beziehungsweise relativ späht.

00:37:00: können Sie's abgeben damit wir das halt nicht Ewigkeiten bei uns in einem abgeschlossenen Raum stehen haben, weil wir es ja selber.

00:37:08: die Flaschen dürfen danach nicht mehr angerührt werden.

00:37:10: Die müssen unter Verschluss bleiben und es ist dann halt auch so und deswegen zu spät wie möglich oder wenn ihr am nächsten Tag am Morgen von unseren Fahrdienst sozusagen von unseren Kollegen auf die Strecke gebracht verteilt und manche haben das Glück haben einen Bottelklaus oder ganz andere ganz viele Helfer mit der Hand übergeben, was natürlich ein massiver Vorteil ist.

00:37:32: Also massiv in Anführungszeichen aber es macht's einfacher als eine Flasche vom Tisch zu nehmen.

00:37:38: Jeder der das mal gemacht hat ihr werdet bestimmt schon mal getestet haben.

00:37:43: Es ist halt etwas ganz anderes.

00:37:44: und für Linkstrategie ich glaube viele mischen sich im Wasser zusammen manche haben auch nur Wasser und kleben sich die Geld außen rum.

00:37:54: da gibt´s ja wirklich alles mögliche.

00:37:56: Das Coolste ist, wie die Leute sich auf den Tischen ihre Flaschen bemerkbar machen.

00:38:01: Mit ihren Fahnen mit ihrem Muster, mit ihren Stickern und was auch immer für ein Gebimse, das da mal dran hängt.

00:38:06: Aber ja... Und dann würde ich sagen, die Masse... Ich gebe mir einfach mal kurz auf die Massee ein.

00:38:14: Die hat auch die Möglichkeit in Berlin Flasche abzugeben.

00:38:18: Also es gibt sozusagen auch Eigenverpflegung, die natürlich nicht so Luxuriös sind.

00:38:23: Anführungszeichen aufgebautes wie für die Elite-Atleten, weil natürlich bei der Masse weniger Tische zur Verfügung stehen aber mehr Flaschen draufstehen.

00:38:32: Sprich es kann aus sein dass du vielleicht mal ein paar Sekunden warten musst oder suchen musst was natürlich blöd ist.

00:38:37: Aber es gibt die Möglichkeit auch Flasche abzugeben was schonmal ein großer Gimmick ist gerade bei warmen Temperaturen bisschen mehr Flüssigkeit zu sehen weil jeder weiß So viel Wasser kriegt man jetzt auch nicht in den Mund im besten Fall, wenn wir gerade weiter rennt.

00:38:54: Also man geht natürlich aber ja... Man kann auch wirklich schnell laufen aus dem Block A mit einem guten Fueling.

00:39:02: Aber was man nicht vergessen darf Auch bei den Normalos ist es ja theoretisch nicht erlaubt von außen was aufzunehmen.

00:39:11: Und ich kann auch nur jedem raten macht's mit versteckten Auge oder was auch immer.

00:39:16: Oder stellt euch in der Nähe von dem Verpflegungszone, dann ist das schon alles ein bisschen entspannter?

00:39:22: Ja definitiv.

00:39:25: Ich glaube dass so ein bisschen der Super Gau für die Elite-Athleten dann immer ist wenn sie mal eine Flasche irgendwie verpassen wie häufig passiert das und nutzen die Elite Athleten teilweise auch so das generelle Fueling als Notfall Strategie.

00:39:44: oder wie sieht dann so der Plan B aus, wenn mal einer den Worst Case hat da seine persönliche Verpflegung verpasst?

00:39:51: Ja also wir haben letztes Jahr in Zusammenarbeit mit unserem Mitmortem tatsächlich sozusagen Backup Nutrition Station das erste Mal gehabt.

00:40:02: Sprich nach dem eigentlichen Elite Tischen kam noch zwei Extra-Tische mit vorgemixten drehundertzwanziger Drinkmix schon präpariert ... Abendfeuer oder an den Tagen vorher, ... ... zum Beispiel mit dem ... ... Morten verantwortlichen Gerühr wie Weltmeister.

00:40:19: Mit so wirklich ... ... elektronischen Rührgeräten

00:40:22: etc.,

00:40:22: und sie haben die dann abgefüllt... ... und dann sozusagen als Backup-Variante hingestellt weil es schon mal vorkommt natürlich dass man eine Flasche vielleicht übersieht oder einer zu weit läuft bevor man zurückläuft.

00:40:33: Lauf weiter und nimm dir das!

00:40:34: Oder im Zweifel ... ... nimm Dir ein Becher Wasser wenigstens von der normalen Public Station.

00:40:40: Und außerdem haben wir auch noch drei Gehlstationen auf der Strecke.

00:40:42: Also wenn man sich unsicher ist, dass man gerade nicht weiß, am welchem Tisch nochmal was war dann nimm dir einen Gehl vielleicht greif einmal kurz zunimmt den Gehl mehr oder sowas.

00:40:54: die Möglichkeiten sind da jetzt nichts zu verdursten oder an zu wenig Nutrition vielleicht langsamer zu werden.

00:41:02: aber natürlich es ist natürlich schöner wenn man seine eigene dabei hat.

00:41:05: ja

00:41:05: und das gilt jetzt nur für die Elite Läufer also für die normalen normalen Läufer, die einem Lammaraton teilnehmen gibt es natürlich dann auch noch extra Verpflegungsstation.

00:41:13: Genau!

00:41:13: Also wie viel habt ihr da so ungefähr auf der Strecke?

00:41:15: Ist das im Kopf?

00:41:18: Bei Elite sind's acht und dreizehn und es ist ein Minimum acht Stück bei der Public sozusagen.

00:41:25: Dort sind auch nochmal inkludiert jeweils drei Gehlstationen.

00:41:31: Ja und das war erst mal was ich jetzt sicher weiß.

00:41:35: Ich glaube da sollte man wahrscheinlich im Training vorher mit dem Geld testen.

00:41:41: Sowieso!

00:41:41: Was du dann am Wettkampftag nutzt?

00:41:45: Du bist ja selber auch schon mal in Marathon gelaufen, also hast das selber schonmal erlebt.

00:41:49: Kannst du dir nochmal ein bisschen erzählen aus deiner eigenen Vergangenheit wie das war?

00:41:54: Ja ich bin jetzt insgesamt schon vier Marathons gelaufen...in vier verschiedenen Städten.

00:42:01: Und ähm, ja da war es immer unterschiedlich.

00:42:03: Ich glaube mein ersten Berlin-Marathon habe ich mit ihr Kinder, weiß nicht, freche Freunde diese kleinen... Diese keine Kinder?

00:42:10: Kinderquestion!

00:42:13: Damit bin ich meinen ersten Berlin Marathon gelaufen und... Schnell

00:42:16: den eigenen Kindern aus dem Sortiment geklaut.

00:42:19: Ja und nee dann irgendwann.

00:42:22: natürlich bin ich dann auch auf Gels umgestiegen hab mich auch durchprobiert und ja ich achte da auch schon sehr drauf das immer was irgendwie reinkommt.

00:42:32: Aber ich habe auch einen nutritionen Plan, den nicht mir sehr in so zurecht lege.

00:42:37: aber wenn ich irgendwas brauche bei meinem letzten jetzt den Kopfmagen zum Beispiel hatte ich irgendwann hatte ich dann irgendwie ein paar Bauchkrämpfe Bauchschmerzen und dann hatte ich auch kein Lust mehr etwas zu nehmen.

00:42:46: aber naja ... ist halt so, passiert jetzt auch mal.

00:42:50: Da musst du was reinkriegen denn Johnny kennt sich da ganz gut aus?

00:42:52: Ja absolut!

00:42:54: Was mich interessieren würde... ...aus deiner eigenen Erfahrung als du dann mal deinen ersten Marathon gefinished hattest,... ...hattest du da schon deine jetzige Position und wenn ja hat das irgendwie deine Sicht auf... Die Elite-Läufer in irgendeiner Form verändert, also hast du da irgendwie mehr Respekt dazu gewonnen auch für das was die so dann leisten oder für das Training?

00:43:13: Was sie machen.

00:43:14: Oder wie hat sich da irgendwas verändert für dich?

00:43:18: Also ich bin tatsächlich meinen ersten Marathon zwei neunzehn gelaufen im Berlin und habe jetzt drei Jahre später beim Berlin Marathon oder beim SCC wenn es angefangen Und dachte damals auch gar nicht, dass ich irgendwann mal in die Lage komme mich jetzt um euch zu kümmern sozusagen.

00:43:34: Ich habe vorher bei Hatha BSC gearbeitet also hatte schon im Sport zu tun und auch kannte mich mit Profi da sein aus.

00:43:42: aber... ...ich muss sagen als es so angefangen hat das ich hier beim SCC angefangen habe.

00:43:51: offiziell arbeite ich im Teilnehmer Management und kümmer mich halt mit Marc zusammen dann um die Athleten, um die Elite-Atleten.

00:44:00: Ja bin ich eher so als neugierig rangegangen.

00:44:04: okay wie das jetzt ist denn die alle vor mir zu haben?

00:44:07: weil in den ersten zwei Jahren war jeweils Ealt Kipchoga da und im ersten Jahr direkt ein Weltrekord dachte schon so... Jetzt müsste ich eigentlich direkt aufhören, weil besser wird's nicht.

00:44:17: Das zweite Jahr dann mit Assefa Weltrekord.

00:44:20: also die Street is leider vorbei.

00:44:22: aber nein es ist schon irgendwie was cooles denn auch solche Persönlichkeiten zu treffen und man hat natürlich Respekt vor deren Leistung wenn ich jetzt mal Irgendwie Intervalle auf der Bahn mache.

00:44:38: Du bist ja mich dabei auch ein Podcast mit Jenny, ich war letzten mit Jenny auf dem Track und sie hat einfach... Sie hat da Intervalla gemacht.

00:44:47: es ist schon cool zu sehen wenn eine Profi-Athletin oder jemand der das hauptberuflich wirklich macht Was für ein Speed auch hintersteckt und was da für so Leistung kommt.

00:45:01: Und dann läuft man damit seiner macht in der Vierhunderte in Drehdreißig und kippt gleich um.

00:45:08: Nee, es ist schon irgendwie etwas Cooles und mittlerweile ist das ja schon fast Normalität.

00:45:14: aber denn letztes Jahr beim Halbmacher Ton war ein Geser Krause das erste Mal beim halbmauer Ton bei uns.

00:45:21: Die kannte man halt nur aus dem Fernsehen zum Beispiel.

00:45:23: Das ist schon was Cooles, macht schon Spaß!

00:45:26: Ja auf jeden Fall.

00:45:28: Ist auch besser als Davy Selke oder Kevin Prinz, wo er tankt zu gehen?

00:45:31: Ich hab mich ja in La Saga kann ich noch reinwerfen.

00:45:33: Mittlerweile schon, ja...

00:45:35: Ich sag nur so hahohe, grüße am Modu.

00:45:38: Dafür kann man glaube ich mit den Fußballern besser mal abends hier in Berlin einen drauf machen.

00:45:42: das kann ich mir vorstellen.

00:45:44: Warst du schonmal bei der Marathonparty?

00:45:46: Ich war bei diversen anderen Marathon-Afterparties schon dabei, noch nicht bei der Offiziellen.

00:45:53: Aber vielleicht ist ja dieses Jahr, vielleicht fahre ich mal nur für die Party hierhin?

00:45:58: Also ihr seid herzlich eingeladen!

00:46:00: Hey let's go!

00:46:01: Ihr kriegt doch ein Bändchen von mir.

00:46:03: Ja

00:46:03: okay...

00:46:04: Aber cool dass du es auch nochmal ansprichst, weil das eine ganz coole Kontrast.

00:46:08: Jenny Hawke ist ja Achthundert Meter Läuferin und jetzt gerade auch ... ziemlich gut unterwegs, glaube ich.

00:46:16: Jetzt aktuell diese Saison auch persönliche Bestleistungen gelaufen.

00:46:20: Wie kam euer gemeinsamer Podcast zustande?

00:46:23: Du kannst gerne auch mal ein bisschen Werbung dafür machen.

00:46:24: wir sind... ... durchaus offen für alle anderen Podcast-Formate und ... ... pushen das auch gerne ein bisschen.

00:46:31: Also ... ... ja, erzähl einfach mal gerne wie das dazu gekommen ist?

00:46:35: Ja also wir haben jetzt seit Ende Januar zusammen den Podcast.

00:46:40: Let's Talk Running!

00:46:41: Wir beschäftigen es hauptsächlich ums Lauf natürlich.

00:46:46: Ich merke dann natürlich aus der Langstrecken Sicht, die mehr aus der Tracksicht... Und ist ganz cool macht Spaß.

00:46:51: ich glaube es gibt so nicht so häufig dass ... Frau und Mann, so wie ihr jetzt auch zum Beispiel im Podcast ... ... weil es gibt halt viele mehr Themenfelder die man halt auch besprechen kann.

00:47:00: Und das ist glaube ich ganz interessant.

00:47:03: Wie kam das zustande?

00:47:04: Ich glaube der erste Kontakt war ein bisschen in beruflichen Kontext.

00:47:08: Ah okay!

00:47:10: Dann haben wir uns glaube ich erst im November da richtig drauf committed... ... also dann sind wir zwei Monate später den Livegang mit der ersten Folge Und das ging relativ schnell und jetzt machen wir es mittlerweile seit einem halben Jahr.

00:47:27: Es macht Spaß, es ist cool die Leute einzuladen mit denen einfach zu plaudern über's Laufen und alles was drum herum passiert.

00:47:33: Ob es jetzt auf dem Track ist oder auf der Langstrecke gibt irgendwie immer etwas zu erzählen.

00:47:39: Oder auch mal aus der Community die Leute mit reinzuholen.

00:47:41: Das finde ich auch... weil das sind ja am Ende die uns das allen ermöglichen Das zu machen, was wir so lieben.

00:47:49: Also ohne die Basis bringt uns halt allen nichts.

00:47:51: Ja auf jeden Fall ich glaube das ist auch ein ganz guter Punkt.

00:47:55: um das Ganze nochmal zusammenzufassen.

00:47:56: also es gibt nicht nur Elite-Läufer.

00:47:59: Klar Elite Läufe sind die kleinste Anzahl der Menschen und die Leute die so schnell laufen von hier von einem Zwei Null Zweier bis zwei Null Fünfer Marathon reden Die sind wirklich sehr, sehr wenige auf dieser Welt die das laufen können.

00:48:13: Und es ist die breite Masse sind wirklich die Leute, die den Lauschwood am Leben halten und ich glaube ja das muss man auch mal appreciieren.

00:48:19: Ich finde immer ganz cool die Meilers bei uns.

00:48:22: Bei uns... Ich habe versucht jetzt so ein bisschen zusammen mit unserem sportlichen Leiter dem Johannes hab' ich versucht sowas in diesem Leben zu rufen, den Knirsch des Monats.

00:48:32: Das heißt, dass wir immer quasi jemanden aus der Community bzw.

00:48:35: aus dem Verein Ehren, der halt eine Leistung erbracht hat und da schreiben wir dann quasi alle super Leistungen die vielleicht ein bisschen untergegangen sind zusammen und dann bekommt derjenige den Knirsch des Monats gewonnen hat eine Kappe und darf in einem Monat lang mit dem Knirch des Monadskappes rumlaufen bei den Meilers.

00:48:53: Find ich ne ganz coole Sache einfach aus dem Grund weil es halt einfach super wichtig ist!

00:48:56: Wir machen alle den Spoiler wieder an Spaß haben.

00:49:01: Ja, ich finde es auch wirklich nicht zu vergessen.

00:49:04: Also beim Berlin-Marathon oder auch bei der Halbmarathon oder jetzt bei der City Night ist neben nicht nur elite Leute teilen sondern die Masse, ob sie jetzt sechzehn unter fünfzigtausend sind das sind die Leute, die halt im Zweifel das erste mal so ein Rennen machen und ganz wichtiger Teil der von den Veranstaltungen sind.

00:49:26: Ohne die funktioniert es einfach nicht und das ist auch immer wieder schön zu sehen, die ganzen Stories wie die da hingekommen sind dazu oder was sie sich für Ziele vorgenommen haben ja ist einfach

00:49:39: auch

00:49:40: sehr schön auch persönlich für mich.

00:49:42: also ich bin auch normal am Ende also ich mache meinen Job und gehe gerne laufen und... Das macht einfach Spaß!

00:49:50: Und so entdeckt man ja auch viel die Welt

00:49:52: tatsächlich

00:49:54: Definitiv.

00:49:56: Mir ist gerade spontan noch eine kleine Frage eingefallen, wenn ich das noch kurz am Ende unserer Aufnahme noch einwerfen kann.

00:50:04: und zwar ist jetzt in den letzten Jahren ja so ein bisschen das ganze Thema mit neuen Veranstaltungsformaten dieses ganze Ultra-Ding aufgekommen.

00:50:12: High Rocks ist dazu gekommen.

00:50:14: Wie schaust du oder schaut ihr auf diese neuen Entwicklungen?

00:50:19: Und was kann man vielleicht da mitnehmen ... ihr vielleicht irgendwie eine Veränderung auch, was die Teilnehmer betrifft beobachtet.

00:50:27: Also gibt es vielleicht mehr junge Teilnehmer?

00:50:30: Gibt's mehr junge weibliche Teilnehmerinnen?

00:50:33: Was hat sich da für euch vielleicht verändert und was könnte sich in der Zukunft vielleicht verändern?

00:50:38: Erst mal die ganzen neuen Formate.

00:50:41: Nehmen wir jetzt mal Ninety Nine Labs oder The Pace Race oder wie auch immer.

00:50:45: Ich persönlich finde sie ziemlich cool weil sie, ich finde den Sport auch bereichern.

00:50:50: Auch so Ultra-Dinger wie jetzt von Adasachi oder so... Ich persönlich find's schon cool dass sowas passiert.

00:50:57: aber das ist jetzt ein Ausdruck, was man auf uns hat.

00:51:01: Das wird man sehen in der Zukunft, glaube ich.

00:51:04: Was man schon sehen kann ist, dass sich das Gleichgewicht zwischen Mann und Frau bei unseren Veranstaltungen immer weiter annähernd ist nicht nur bei uns sondern bei vielen Veranstaltern.

00:51:15: Das ist ja schon mal cool zu sehen Und klar, diese neuen Formate holen halt die jüngere Generation viel mehr ab.

00:51:22: Natürlich und das spiegelt sich bestimmt auch in der Zukunft bei uns ab aktuelle Zahlen habe ich jetzt tatsächlich nicht im Kopf aber an sich... Ich glaube alles was den den Sport irgendwie voran bringt oder die Leute mehr zum Sport bringt und nicht weiter von Fernseher vor was auch immer erhängen lässt kann man auch machen.

00:51:43: Aber ich finde auch Bewegung gehört dazu und glaube so können wir es verstehen lassen.

00:51:50: Ja, sehr cool!

00:51:52: Ich glaube das ist ein cooles Ende für die Episode.

00:51:55: Danke dass du auf jeden Fall da warst, danke dass du dir die Zeit genommen hast an dem Busy-Wettkampftag den Du ja heute hast mit Devil City Night.

00:52:03: Wir knirschen jetzt gleich richtig rein.

00:52:06: Wir sagen weniger und wir laufen hoffentlich in eine geile Zeit hier in Berlin.

00:52:09: also ich habe schon richtig Bock muss ich sagen Johnny du auch ...

00:52:11: am Hotelzimmer und an den Surroundings, kannst du auf jeden Fall nicht liegen.

00:52:15: Also das ist top Notch.

00:52:16: da nochmal großes Lob an euch was ihr da auf die Beine stellt... ...und die Orga bin ich mir sicher!

00:52:22: Und das Ganze drumherum, das ganze Race, es wird auch alles wieder flawless sein.

00:52:25: Da freue ich mich schon sehr drauf.

00:52:27: und ja, es steht einer guten Leistung auf jedenfall nichts im Wege.

00:52:30: Yes in diesem Sinne?

00:52:32: Vielen Dank dass sich das erndurfte und wir werden uns gleich wiedersehen.

00:52:36: Peace out.